Etwas über 2 Monate ist es jetzt her: Neujahr!
Langweilig, wie jedes Jahr zu Silvester, hört man jeden 2. über einen seiner Vorsätze für das neue Jahr reden: Mehr Sport treiben zu wollen!
Und was wird dann daraus? Nichts!
Wir Deutsche werden dicker…
Mit zunehmender Bequemlichkeit und der Fast-Food lastigen Ernährung bekommen wir in den nächsten Jahren amerikanische Verhältnisse – mehr als jeder 3. ist übergewichtig. In Deutschland ist aktuell jeder 5. Einwohner übergewichtig bis fettleibig.
Das Problem erkennen zwar viele, aber tatsächlich handeln tun die Wenigsten…
In einer TV-Doku über die asiatische Küche antworte der chinesische Koch auf die Frage “Warum das asiatische Essen nicht dick mache?”: “Es läge nicht am Essen, das die Menschen fett mache, sondern an der mangelnden Bewegung“.
Wie ich finde, hat der Mann absolut recht.
Warum machen wir zu wenig Sport
Warum machst du zu wenig Sport?
Es liegt sicherlich nicht daran, dass wir im Sportgeschäft keine passende Ausrüstung finden. Es gibt für jeden die richtige Bekleidung – egal ob man noch dünn oder schon dick ist. Dein Sportshop bietet dir alles, was du für deine regelmäßigen Aktivitäten brauchst.
Der Grund liegt wohl eher darin, dass wir uns durch die Bequemlichkeiten und technischen Vorzüge des Alltags in eine allgemeine Faulheit begeben – bewusst oder unbewusst. Aus der Wohnungstür geht es entweder direkt ins Auto oder eben über den Auzug in die Tiefgarage. In umgekehrter Reihenfolge betrittst du deinen Arbeitsplatz. Nach Feierabend wird das Spiel lediglich durch einen Zwischenstop am Döner-Stand oder der Lieblingspizzeria ergänzt.
Den Rest des angebrochenen Abends verbringt man dann auf dem Sofa und erfreut sich an den zahlreichen Fernsehsendungen, statt die Joggingschuhe zu schnüren und ein paar Mal um den Block oder Wald zu laufen. Wer nicht gerne Joggen geht, für den ist vielleicht auch Speed Badminton, Squash oder lediglich regelmäßiges Schwimmen eine passende Alternative. Bei den Damen ist derzeit auch Zumba der absolute Hit.
Für die Jungs unter uns ist der Tritt vor den Ball immer noch die Nummer 1 in Deutschland. Wer in seiner Jugend im Fussball Shop war und die tollen Fussballschuhe nicht missachten konnte, hat es dann auch oftmals bis in den heimischen Fussballverein geschafft. Das zieht man dann mindestens bis zur A-Jugend durch, schafft es während Ausbildung oder Studium dann auch noch in die erste oder zweite Mannschaft. Danach wird es oftmals schwieriger, denn der berufliche Alltag ermüdet uns zunehmend und lässt kaum noch Motivationen für sportliche Aktivitäten frei.
Dabei weiß jeder: Wenn du dich überwindest und du nach dem Sport dein Ziel erreichst hast, fühlst du dich psychisch absolut klasse – ausgenommen ist der u.U. folgende Muskelkater der nächsten Tage. Doch der kommt bei regelmäßigem Sport nicht allzu oft bis gar nicht mehr.
Im Sinne von Udo Bölts: “Quäl dich, du Sau!”
Du tust es für Dich und deine Gesundheit, für Niemanden sonst!
PS: Bald kommt der Sommer… 😉
Artikelbild: Paulwip (pixelio)